アクティブ感動引越センターで引越し後、胃を悪くしました

アクティブ感動引越センターで引越しをした後、便秘継続日が長くなった。

 

元々便秘がちな体質なので、3日くらい便が出ていないとフェイスラインに吹き出物が出てくる。

 

きれいに洗顔していても内面が原因の吹き出物なので、未然に防げなくて困っている。

 

また、その吹き出物の跡が年齢を重ねるごとにだんだん黒いホクロシミのように跡に残るようになり、ドラックストア―で購入したピーリング化粧品でホームケアをしてもとれず、皮膚科か美容整形に行ってレーザー治療をしなければとれないので悩みになっている。

 

あと、冬になると目じりの乾燥が気になる。

 

夜、お風呂あがりに化粧水と目元美容液をつけているが、朝の洗顔後にも目元美容液をつけるとファンデーションが厚塗りになってしまいそうなので、つけないと乾燥する。

 

乳液はつけるとべたつくのでつけないが、年齢的にそろそろつけたほうがいいのか悩む。

 

 

とくに吹き出物を意識してやっている訳ではないが、便秘が影響していることは確かなので、食生活を正したり、軽い運動や入浴など日常生活でできる範囲で対策をしている。

 

最近、ごはんを白米から麦ごはんに変えて試している。

 

以前は雑穀ごはんを週に何回かやっていたが、身体が慣れてくると便通には影響がなくなり、麦ごはんも始めは調子良いがそのうち身体が慣れてくるとダメなので、また違った調に良い食べ物に変更する予定。

 

あと、食事のほかに軽い運動も心がけている。

 

毎朝、家から会社まで30分程度歩き、そのほかラジオ体操をしたり、帰宅後、ストレッチポールでストレッチをしたり、入浴をゆっくりできるように心がけているが、直接的に効果があるかどうかはわからない。

 

一緒にサプリも飲んでみようかと思い、検索したところ、カルピス社のビオマインという商品を見つけた。

 

胃の不調を治すだけではなく、胃環境自体を良い方向へ変えてくれるサプリとの事。

 

お通じが良くなり、肌質が良くなったという感想もあったので取寄せて自身に合うか試したい。